はじめて走る人向け!1DAYランニング教室

ステップをみてご興味をお持ちいただきありがとうございます!

このたびはじめて

初心者向けの『楽しいランニング教室』を開催します。

ぜひぜひクラシティにお集まりくださいね~!

 

早くも満員御礼となりました!!

追加募集も終了しました!!

 

今後はキャンセル待ちとなります。

 

〈タイトル〉ラクに楽しく走るためのランニング

 

〈開催日時〉8月30日(日)13:30~15:30

 

〈開催場所〉クラシティ3F  市民活動ルーム

 

〈参加費〉2,000円(税込)

 

〈定員〉10名(先着順)

 

〈持ち物〉動ける服装、ドリンク、筆記用具、マスク、スニーカー(ランニングシューズじゃなくて大丈夫です)

 

★あなたがこんな方ならぴったりの教室です★

 

・ランニングに興味がある(でも走ったことはない)

・走ると膝やふくらばぎが痛くなる

・三日坊主で終わってしまった

・健康のために手軽で良い運動を探している

・ランニングしているけれどこれでいいのか不安

・疲れるので走ることが好きではない(でも興味はある)

・できれば格好から入りたい

・ウォーキングをしているが効果を感じられない

・プロにコツを教えてもらいたい

・きっかけが欲しい

・新しいことに挑戦したい

 

★こんな内容をお話しします★

 

・「ランニング」の本当の効果とは

・ラクに走るためのランニングフォーム3つのポイント

・シューズの選び方、履き方、紐の結び方

・ランニング初心者がすべき練習方法

・ランニングの心得

・質疑応答コーナー

 

など

 

★講師よりメッセージ★

 

 

あなたは足を前に出すことが走るって動作だと思っていませんか?

実はもうそこからあなたの「ランニング」は間違っています。

 

 

 

こんにちは!はじめまして、星野と申します。

今やランニング歴8年となり、トレーナーという仕事柄、

人間の体の骨格構造から”理にかなった”走り方を探求し、

日夜走ることを楽しんでいますが、

 

残念ながら、

もともとの私は「走ることが大嫌いな」人間でした。

小さいころからマラソン大会は遅かったですし、

学校の体力テストの持久走のタイムも遅く、

 

ただただ走り続ける陸上部をみて、

「なにも追いかけずに走って、何が一体楽しいんだろうか?」

 

と走ることをバカにするサッカー部でした。

 

 

ですが8年前、

前職場のランニングサークルを担当することをきっかけに、

しぶしぶお客さんたちと走り始めます。

 

まぁせっかく走るんだから、何か大会でもと、

最初のハーフマラソン出場から、

あれよあれよとフルマラソン、

そして100kmのウルトラマラソンまで完走しました。

 

 

走ることが大嫌いな私が、ここまで走ることが楽しくなるなんて思いもしませんでした

 

 

 

ステップの文章には「プロが2時間でコツを伝授!」とありましたが、

私は、走ることをキャリアにしてきた”走りのプロ”ではありません。

 

小さい頃から持久力の成績が良く、

陸上長距離を専門に活躍していないということです。

 

フルマラソンのタイムは4時間をようやく切れるようになったところですし、

決して、速く走れるわけではないので優秀なランナーとは言えないのかもしれません。

 

 

ですが、トレーナーとして、

人体の骨格構造、体の動き方、使い方を熟知したプロです。

 

 

「どうすればラクに走れるのか?」

 

「どうしたら簡単に速く走れるのか?」

 

 

走ることが大嫌いだったが故に、

いつもそんなことばかり考え、走る研究をこれまでずっとしています。

 

 

ですから、

走ることは嫌いだけど、苦手だけど、

 

「これから走ることを始めてみたい!」

 

というあなたにはぴったりのことがお伝えできると思っています。

 

 

 

走ることは決して辛いことではありません。

 

学生時代、罰ゲームのように走らされましたから、

そういう記憶になってもしょうがないですよね。

 

 

ですが「走ること」は本来、

人間にとっての重要な機能であり、

皆が無理なくできるべき機能です。

 

ですから「ラクに楽しく走る」という方法が実在するんです。

 

 

今回の「ランニング教室」では、

少しでもそんなことがお伝えできればと思っています。

 

 

この機会にランニングに挑戦してみたい!

という方は、下記にてお申し込みください。

 

 

 

また、

私のこれまでのランニングに対する取り組みはこちらから。

 

私のランニングブログ

 

ご興味あるようでしたら、ぜひお読みください。

 

 

 

では皆さんのご参加心よりお待ちしております。

 

 

 

 

星野

 

 

参加のお申込は…

 

こちらのフォームからお願いいたします。

または

お電話0569-47-8258まで!

 

ご相談やご質問もお気軽にお寄せくださいね。

定員になり次第締め切りとさせていただきますので

ご興味のある方はお早めにご連絡ください。