はじめて走る人向け!1DAYランニング教室

ステップをみてご興味をお持ちいただきありがとうございます!

 

昨年ご好評いただきました

「初心者・初級者向けランニング教室」

今年も開催が決定いたしました。

 

ぜひぜひクラシティにお集まりくださいね~!

 

前回も募集後まもなく満員御礼となった講座です。

ご興味のある方はお早目のご予約がおすすめです。

  

〈タイトル〉ラクに楽しく走るためのランニング教室

 

〈開催日時〉8月28日(日)13:30~15:30

 

〈開催場所〉クラシティ3F  ホール

 

〈参加費〉2,000円(税込)

 

〈定員〉10名(先着順)

 

〈持ち物〉動ける服装、ドリンク、筆記用具、マスク、ヨガマット(もしくはバスタオル)

     スニーカー(ランニングシューズじゃなくて大丈夫です)

 

★あなたがこんな方ならぴったりの教室です★

 

・ランニングに興味がある(でも走ったことはない)

・走ると膝やふくらばぎが痛くなる

・三日坊主で終わってしまった

・健康のために手軽で良い運動を探している

・ランニングしているけれど、これでいいのか不安

・疲れるので走ることが好きではない(でも興味はある)

・できれば格好から入りたい

・ウォーキングをしているが効果を感じられない

・プロにコツを教えてもらいたい

・きっかけが欲しい

・新しい何かに挑戦したい

 

★こんな内容をお話しします★

 

・「人体」と「ランニング」

・ラクに走るためのランニングフォーム3つのポイント

・シューズの選び方、履き方、紐の結び方

・ランニング初心者がすべき練習方法

・ランニングの心得

・質疑応答コーナー

 

など 


お申込は 

こちらのフォームからお願いいたします。

または

お電話0569-47-8258まで!

 


★講師よりメッセージ★

 

 

あなたは”足を前に出すこと”が走るって動作だと思っていませんか?

実はもうそこからあなたの「ランニング」は間違っています。

 

 

 

はじめまして、星野です。

 

ランニング歴10年、トレーナーという仕事柄、

人体の骨格構造から”理にかなったランニングフォーム”を探求し、

今となっては走ることを楽しんでいますが、

 

 

もともとの私は「走ることが大嫌いな」人間でした。

 

小さい頃からマラソン大会は遅かったですし、

学校の体力テストの持久走のタイムも遅く、

 

ただただ走り続ける陸上部をみて、

「なにも追いかけずに走って、何が一体楽しいんだろうか?」

 

と走ることをバカにするサッカー部でした。

 

 

ですが10年前、

ランニングサークルを担当することをきっかけに、

しぶしぶお客さんたちと走り始めます。

 

まぁせっかく走るんだから、何か大会でもと、

最初のハーフマラソン出場から、

あれよあれよとフルマラソン、

そして100kmのウルトラマラソンまで完走しました。

 

 

走ることが大嫌いな私が、ここまで走ることが楽しくなるなんて思いもしませんでした

 

 

なぜここまで走ることが好きになったのか?

 

ステップ8月号に「プロが2時間でコツを伝授!」とありましたが、

私は、走ることをキャリアにしてきた”プロランナー”ではありません。

 

小さい頃から持久力の成績が良く、

陸上長距離を専門に活躍していないということです。

 

フルマラソンのタイムは4時間を切れるようになったところですし、

決して、速く走れるわけではないので優秀なランナーとは言えないのかもしれません。

 

 

ですが、トレーナーとして、

人体の骨格構造、体の動き方、使い方を熟知したプロです。

 

 

「どうすればラクに走れるのか?」

 

「どうしたら簡単に速く走れるのか?」

 

 

走ることが大嫌いだったが故に、

いつもそんなことばかり考え、走る研究をこれまでずっとしています。

 

 

ですから、

走ることは嫌いだけど、苦手だけど、

 

「これから走ることを始めてみたい!」

 

というあなたにはぴったりのことがお伝えできると思っています。

 

 

 

走ることは決して辛いことではありません。

 

学生時代、罰ゲームのように走らされましたから、

そういう記憶になってもしょうがないですよね。

 

 

ですが「走ること」は本来、

人間にとっての「移動手段」であり、

皆が無理なくラクにできる標準装備なんです。

 

ですから、

「ラクに楽しく走る」という方法が実在します。

 

 

今回の「ランニング教室」では、

少しでもそんなことがお伝えできればと思っています。

 

 

この機会にランニングに挑戦してみたい!

という方は、下記にてお申し込みください。

 

 

 

また、

私のこれまでのランニングに対する取り組みはこちらから。

 

私のランニングブログ

 

ご興味あるようでしたら、ぜひお読みください。

 

 

 

では皆さんのご参加心よりお待ちしております。

 

 

 

 

星野

 

 


 

参加のお申込は…

 

こちらのフォームからお願いいたします。

または

お電話0569-47-8258まで!

 

ご相談やご質問もお気軽にお寄せくださいね。

定員になり次第締め切りとさせていただきますので

ご興味のある方はお早めにご連絡ください。