ステップをみてご興味をお持ちいただきありがとうございます!
昨年ご好評いただきました
「初心者・初級者向けランニング教室」
今年も開催が決定いたしました。
ぜひぜひクラシティにお集まりくださいね~!
前回も募集後まもなく満員御礼となった講座です。
ご興味のある方はお早目のご予約がおすすめです。
〈タイトル〉ラクに楽しく走るためのランニング教室
〈開催日時〉8月28日(日)13:30~15:30
〈開催場所〉クラシティ3F ホール
〈参加費〉2,000円(税込)
〈定員〉10名(先着順)
〈持ち物〉動ける服装、ドリンク、筆記用具、マスク、ヨガマット(もしくはバスタオル)
スニーカー(ランニングシューズじゃなくて大丈夫です)
★あなたがこんな方ならぴったりの教室です★
・ランニングに興味がある(でも走ったことはない)
・走ると膝やふくらばぎが痛くなる
・三日坊主で終わってしまった
・健康のために手軽で良い運動を探している
・ランニングしているけれど、これでいいのか不安
・疲れるので走ることが好きではない(でも興味はある)
・できれば格好から入りたい
・ウォーキングをしているが効果を感じられない
・プロにコツを教えてもらいたい
・きっかけが欲しい
・新しい何かに挑戦したい
★こんな内容をお話しします★
・「人体」と「ランニング」
・ラクに走るためのランニングフォーム3つのポイント
・シューズの選び方、履き方、紐の結び方
・ランニング初心者がすべき練習方法
・ランニングの心得
・質疑応答コーナー
など
★講師よりメッセージ★
あなたは”足を前に出すこと”が走るって動作だと思っていませんか?
実はもうそこからあなたの「ランニング」は間違っています。
はじめまして、星野です。
ランニング歴10年、トレーナーという仕事柄、
人体の骨格構造から”理にかなったランニングフォーム”を探求し、
今となっては走ることを楽しんでいますが、
もともとの私は「走ることが大嫌いな」人間でした。
小さい頃からマラソン大会は遅かったですし、
学校の体力テストの持久走のタイムも遅く、
ただただ走り続ける陸上部をみて、
「なにも追いかけずに走って、何が一体楽しいんだろうか?」
と走ることをバカにするサッカー部でした。
ですが10年前、
ランニングサークルを担当することをきっかけに、
しぶしぶお客さんたちと走り始めます。
まぁせっかく走るんだから、何か大会でもと、
最初のハーフマラソン出場から、
あれよあれよとフルマラソン、
そして100kmのウルトラマラソンまで完走しました。
走ることが大嫌いな私が、ここまで走ることが楽しくなるなんて思いもしませんでした。
なぜここまで走ることが好きになったのか?
ステップ8月号に「プロが2時間でコツを伝授!」とありましたが、
私は、走ることをキャリアにしてきた”プロランナー”ではありません。
小さい頃から持久力の成績が良く、
陸上長距離を専門に活躍していないということです。
フルマラソンのタイムは4時間を切れるようになったところですし、
決して、速く走れるわけではないので優秀なランナーとは言えないのかもしれません。
ですが、トレーナーとして、
人体の骨格構造、体の動き方、使い方を熟知したプロです。
「どうすればラクに走れるのか?」
「どうしたら簡単に速く走れるのか?」
走ることが大嫌いだったが故に、
いつもそんなことばかり考え、走る研究をこれまでずっとしています。
ですから、
走ることは嫌いだけど、苦手だけど、
「これから走ることを始めてみたい!」
というあなたにはぴったりのことがお伝えできると思っています。
走ることは決して辛いことではありません。
学生時代、罰ゲームのように走らされましたから、
そういう記憶になってもしょうがないですよね。
ですが「走ること」は本来、
人間にとっての「移動手段」であり、
皆が無理なくラクにできる標準装備なんです。
ですから、
「ラクに楽しく走る」という方法が実在します。
今回の「ランニング教室」では、
少しでもそんなことがお伝えできればと思っています。
この機会にランニングに挑戦してみたい!
という方は、下記にてお申し込みください。
また、
私のこれまでのランニングに対する取り組みはこちらから。
ご興味あるようでしたら、ぜひお読みください。
では皆さんのご参加心よりお待ちしております。
星野
参加のお申込は…
こちらのフォームからお願いいたします。
または
お電話0569-47-8258まで!
ご相談やご質問もお気軽にお寄せくださいね。
定員になり次第締め切りとさせていただきますので
ご興味のある方はお早めにご連絡ください。
現在、すべての曜日・時間帯において
ご予約が混みあっております。
カウンセリング体験をご希望の方は
ご都合の良い曜日や時間帯、お日にちを明記のうえ
お問合せフォームからお申込みください。
(お電話でのお問合せも可能です)
空き枠がない場合はキャンセル待ちとなります。
ご了承ください。
朝10時~夜9時 (完全予約制)
ご予約状況により変動いたします。
木曜日・日曜日
些細なご相談でも問題ありません。
お気軽にどうぞ。
営業中はトレーニング指導のため
ほどんどお電話に出られません。
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